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Ma séance bien-être, où je veux, quand je veux !

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Objectif : pouvoir pratiquer où l'on veut, quand on veut, que ce soit via une séance de yoga pour sa routine matinale, une séance active le soir en rentrant du travail, ou une session méditation ou relaxation spontanée en cas de besoin. Chaque semaine une nouvelle vidéo sera disponible pour que vous puisez pratiquer sur le long terme. 

Bonne pratique et bonne détente !

Yoga à la maison - Free Vidéos

Yoga : Comment utiliser ses briques ?

Elise Feel Good
Yoga : Comment utiliser ses briques ?
Yoga : Comment utiliser ses briques ?

Yoga : Comment utiliser ses briques ?

20:13
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Yoga - 5 postures pour le sommeil

Yoga - 5 postures pour le sommeil

05:30
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Yoga Flow ouverture de coeur

Yoga Flow ouverture de coeur

14:44
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Yin Yoga : utiliser ses briques
24:04

Yin Yoga : utiliser ses briques

C'est le moment d'utiliser vos briques ! ...ou autre support pour cette séance douce où nous cherchons à déposer le corps pour un maximum de lâcher prise physique et mental.
Méditation : libération des injonctions
06:09

Méditation : libération des injonctions

Trop gros.se ? Trop vieux/vieille ? Trop bavarde ? Trop timide ? Et si on se débarrassait des injonctions et qu'on s'autorisait enfin à être soi-même ?
Yoga : soulager la sciatique
12:24

Yoga : soulager la sciatique

Cette séance de Hatha yoga vise le soulagement des douleurs liées au pincement du nerf sciatique. Elle n'a pas de vocation thérapeutique mais aide à détendre les muscles responsables des crises, douleurs et gênes.
Yoga Vinyasa : Torsions
13:43

Yoga Vinyasa : Torsions

Séance de yoga dynamique en flow incluant des postures debout et des torsions pour un travail sur la stabilité, la sangle abdominale et la digestion.
Yoga flow
16:46

Yoga flow

Yoga Vinyasa doux pour libérer les hanches et pratiquer en flow, dans une méditation en mouvement.
Meditation anti anxiété
09:03

Meditation anti anxiété

Méditation pour réduire l'anxiété sur le court et long terme.
Yin Yoga : Objectif sommeil
12:22

Yin Yoga : Objectif sommeil

Séance de Yin Yoga pour favoriser une bonne qualité de sommeil, un état d'esprit serein et une détente physique pour l'endormissement.
Yoga Vinyasa : Créature sauvage
16:05

Yoga Vinyasa : Créature sauvage

Séance de yoga Vinyasa, flow dynamique axé sur la flexibilité du buste afin de réaliser la posture de la créature sauvage.
Yoga Flow : Salutation à la lune
16:16

Yoga Flow : Salutation à la lune

Séance de Yoga Hatha : Salutation à la lune
Yoga doux : Chakra coeur
12:45

Yoga doux : Chakra coeur

Séance de yoga doux autour de l'ouverture de coeur. Au-delà de la dimension énergétique et émotionnelle, cette séance soulage les douleurs de dos et tensions.
Meditation : Gratitude
05:55

Meditation : Gratitude

Cultiver la gratitude nous permet d'apprécier tout ce qui arrive, existe et surviendra. Il s'agit de ressentir reconnaissance et amour, envers soi, les autres, la vie...
Yoga pendant les règles
10:01

Yoga pendant les règles

Séance de yoga dédiée au soulagement des douleurs de règles.
Yoga Vinyasa : ancrage
17:21

Yoga Vinyasa : ancrage

Séance de yoga vinyasa (dynamique) axée autour des postures debout afin de travailler ancrage et stabilité. Posture finale : le pied dans la main ou Eka Pada Padanghustasana.
Yoga tonique : sangle abdominale
10:52

Yoga tonique : sangle abdominale

Séance de yoga dynamique engageant la sangle abdominale et les flancs. Bonne pratique !
Yoga : Routine du soir
04:11

Yoga : Routine du soir

Séance de yoga doux et apaisant pour soulager les tensions en fin de journée et se préparer au sommeil.
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